nell.quest — technologie, gezondheid & leven | blog van Patrick Nell
Waarom PGP voor je e-mail? Een toegankelijke gids over e-mailprivacy
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: technologie
- Hits: 39
Stel je voor dat je een brief schrijft en die op een postkaart zet in plaats van in een envelop. Iedereen die de kaart onderweg in handen krijgt — de postbode, de sorteercentrale, de buurman die hem uit de bus haalt — kan meelezen. Niemand hoeft in te breken; de tekst ligt gewoon open. Zo werkt een gewone e-mail. En toch voelt het veilig aan. Dat gevoel klopt niet.
In het kort. Een gewone e-mail is als een open postkaart. PGP verandert die in een verzegelde brief die alleen de bedoelde ontvanger kan openen. Hieronder lees je in gewone taal waarom dat belangrijk is, welke alternatieven er zijn, en hoe je het zelf instelt — van nul werk met Proton tot Thunderbird op je computer en telefoon.
Wat gebeurt er als je een gewone e-mail stuurt?
Een e-mail bestaat uit twee delen: de inhoud (wat je schrijft) en de metadata (de gegevens eromheen). Bij een onversleutelde e-mail liggen ze allebei open.
Lees meer: Waarom PGP voor je e-mail? Een toegankelijke gids over e-mailprivacy
Kracht of controle? Een eerlijke AI-vergelijking voor gevoelig werk
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: technologie
- Hits: 52
Ik zocht een AI-assistent voor één lastige klus: het bouwen van een dienstrooster. Al snel botste ik op een dilemma. De slimste modellen zijn Amerikaans en werken als een gesloten doos. De modellen die mijn gegevens écht beschermen, zijn een tikje minder krachtig. Dit stuk legt in gewone taal uit hoe ik die afweging maakte — en waarom "de slimste tool" niet automatisch "de beste tool" is.
De kernvraag. Niet: welke AI is het slimst? Maar: welke AI biedt de beste balans tussen rekenkracht enerzijds en controle over mijn data, ethiek en onafhankelijkheid anderzijds?
De testopdracht: een oplosser, geen kletsmachine
Een dienstrooster is wat men een constraint satisfaction problem noemt: een puzzel met heel veel regels die elkaar vaak tegenspreken. Denk aan eerlijkheid, wettelijke rusttijden, persoonlijke voorkeuren en historische patronen — allemaal tegelijk. De AI moet vage menselijke waarden ("het moet eerlijk zijn") omzetten in harde wiskunde (bijvoorbeeld: minimaliseer het verschil in gewerkte weekends over zes maanden).
En dáár zit de echte moeilijkheid. Niet in het schrijven van de code, maar in het getrouw vertalen van de regels. Een model dat perfecte code schrijft maar één regel verkeerd interpreteert, levert een technisch correct maar sociaal oneerlijk rooster op.
Lees meer: Kracht of controle? Een eerlijke AI-vergelijking voor gevoelig werk
Ik heb niets te verbergen — of toch?
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: technologie
- Hits: 29
“Ach, ik heb toch niets te verbergen.” Waarschijnlijk heb je het zelf ook weleens gezegd, of gehoord, zodra het gesprek over privacy, tracking of surveillance gaat. Het klinkt nuchter en redelijk: doe je niets verkeerds, dan hoef je toch niet bang te zijn dat iemand meekijkt? In dit artikel leg ik uit waarom die gedachte niet klopt — en waarom privacy juist een van de belangrijkste dingen is om over na te denken, zeker als je opgroeit op TikTok en Snapchat.
Ik schrijf dit vanuit overtuiging én praktijk. Ik gebruik bewust GrapheneOS, Proton, Threema en Ubuntu, en probeer de zogenoemde Big Five (Google, Apple, Meta, Amazon, Microsoft) zoveel mogelijk te vermijden. Niet omdat ik iets te verbergen heb, maar omdat privacy de basis is van vrijheid. Hieronder de korte versie van een langere zoektocht door de bekendste privacyliteratuur van de afgelopen 130 jaar.
Drie Zielen, Één Kust — Kapitalisme, communisme en katholicisme in Dalmatië
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: leven-cultuur
- Hits: 62
Stel je een vrouw voor van tachtig jaar. Ze spreekt vloeiend Frans, want ze heeft jarenlang in Parijs geleefd en kleding genaaid voor Franse modehuizen. Ze is teruggekeerd naar haar eiland bij Trogir, kweekt haar eigen groenten, deelt die met de buren, en gaat elke zondag naar de mis in de dorpskerk. Op zaterdag verhuurt ze kamers aan toeristen — niet via een groot bedrijf, maar op eigen kracht, met handgeschreven bordjes bij de weg.
Die vrouw heet Danica, en ze belichaamt precies de culturele mix die dit artikel probeert te begrijpen: de combinatie van kapitalisme, communisme en katholicisme die zo typisch is voor de Dalmatische kust.
Dit artikel volgt die lagen chronologisch, van de Venetiaanse republiek (circa 1420) tot het hedendaagse Kroatië in de Europese Unie. Elke periode wordt besproken aan de hand van drie vragen: welke invloed had ze op het ondernemerschap, op het gemeenschapsgevoel, en op het geloof?
Lees meer: Drie Zielen, Één Kust — Kapitalisme, communisme en katholicisme in Dalmatië
GrapheneOS: Android zonder Google — onze installatie-ervaring op Pixel 9a
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: technologie
- Hits: 60
In het kort: Google uit je telefoon zetten voelt als de heilige graal van mobiele privacy. Met GrapheneOS lukt dat eindelijk — zonder in te leveren op functionaliteit. Android, maar dan zonder de Google-creepiness. Installatie is technisch maar haalbaar: wij deden het op een Pixel 9a via Ubuntu.
Het ongemak dat niet wegging
De Google-integraties in mijn Android-telefoon zaten me al jaren dwars. Niet één concrete reden — eerder een aanhoudend gevoel van ongemak, alsof er altijd iemand meekeek. Google volledig uit mijn telefoon zetten leek me de heilige graal van mobiele privacy. Maar het was altijd te moeilijk, of het kostte te veel aan bruikbaarheid.
Tot ik GrapheneOS tegenkwam.
Lees meer: GrapheneOS: Android zonder Google — onze installatie-ervaring op Pixel 9a
House Seaview – ons vakantiehuis met zeezicht op Čiovo (Kroatië)
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: leven-cultuur
- Hits: 81
Welkom bij House Seaview, ons stenen vakantiehuis met zeezicht op het eiland Čiovo in Dalmatië, Kroatië. Op deze pagina krijg je een indruk van het huis en de omgeving — zodat je je jouw verblijf al helemaal kunt voorstellen.
In het kort: een gezellig stenen huis in Okrug Donji, op wandelafstand van het strand en een strandbar, met een ruim balkon en uitzicht over de baai. Trogir ligt op een steenworp, Split en Šibenik binnen een uur.
Lees meer: House Seaview – ons vakantiehuis met zeezicht op Čiovo (Kroatië)
Krachttraining: wat werkt écht? Samenvatting ACSM 2026
- Details
- Geschreven door: pnl
- Categorie: gezond-leven
- Hits: 73
In het kort: Het beste trainingsprogramma is het programma dat je daadwerkelijk volhoudt. De grootste winst zit in de stap van niets naar iets. Train alle grote spiergroepen minstens 2x per week en bouw geleidelijk op.
Gebaseerd op 137 systematische reviews met meer dan 30.000 deelnemers — de meest omvattende analyse tot nu toe.
1. Waarover gaat deze studie?
De American College of Sports Medicine (ACSM) actualiseert met dit document haar richtlijn uit 2009. In plaats van losse studies analyseerden de onderzoekers een overzicht van 137 bestaande systematische reviews (een umbrella review). De centrale vraag: welke trainingsvariabelen hebben écht een aantoonbaar effect op spierfunctie, spiermassa en lichamelijk presteren — en welke niet?
Lees meer: Krachttraining: wat werkt écht? Samenvatting ACSM 2026
Pagina 2 van 3